jak to kiedys

Jak oburącz to nie półsztangą - why? Spróbuj wiosła półsztangą jednorącz bo wcale tak lekko nie jest - no właśnie lekko, w tym sensie że sporo kg pewnie bym obecnie tam mógł nawalić(patrząc na relacje do tego ile kg miałem kiedyś w innych cwiczeniach,a ile w tym), a nie chce przeciążać łapska poskręcanego >100 na 1łape

[...] Klęcze z boku ławki! Kolana mam ustawione OBOK ławki, nie przed nią... Na filmie nie wygląda to może tak, ale tak jest Chyba, że mam uklęknąć tak, żeby łokieć ustawić na środku ławki? Bez tej szmatki tak mnie łokcie napyerdalają, że nie idzie robić tego ćw... Co od oszukiwania - staram się jak najmniej Ale trza być oszustem w takim razie

dawidowicz Jak dorośniesz? Przecież my mamy chyba tyle samo lat Wuchta34 O dzięki Ja już kiedyś Ci dałem snowee No człowiek się całe życie uczy bic44 A to dokładnie to myśli WODYNa A chce mi sie pamiętać WODYN Chwalipięta **************************************************** Jedzenie ze środy: 1 - jajka + garść rodzynek 2 - chleb czarny + [...]

Owal wygral pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"

[...] czy może coś innego obudziło w Tobie Bestię?:-) Jestem impulsywny. Gdy ktoregos dnia rano, po wstaniu z lozka znow ciezko było mi ubrac skarpetki, a pierwsze kroki stawialem jak paralityk, natomiast z porannego spaceru z psami wrocilem mokry i zmeczony jak po zmianie w kopalni, powiedzialem sobie dość. Przeciez nie zawsze tak było, więc i tak być [...]

[...] nie wiem czy się go kiedyś pozbędę, ale zawsze jestem mega ostrożny z masowaniem, nie wiem czy kiedyś wyzbędę się sam tego podejścia do jedzenia, nie jest ono już takie jak np. po 1 redukcji, gdzie miałem bzika na pkt. każdej kcal, ale jakbym zrobił np ładowanie 1500-2000kcal to bym miał wyrzuty przez tydzień, bo bym czuł, że stoję w miejscu [...]

[...] ale też słyszałem o tym od kilku zawodników. Dzień przed i w dniu zawodów, także picie dużej ilości mocnej kawy podobno pomaga. Dużo jest metod np zrobienie treningu obwodowego dzień przed wieczorem, jak samemu się nie wypróbuje to można tylko gdybać. Od siebie dodam, że jak się nie wypracuje dobrej formy to żadne magiczne sztuczki nie pomogą.

w koncowce to sie troche zmienia bo juz sie mysli o starcie ze sa troche to zejdziesz ze sceny i sie najesz .. wiem jak ja mialem tak jak kiedys zbijalem mega wage na klasyka bylem wycienczony a juz przed startem mialem zaplanowane co bede jadl po powrocie

[...] w błąd... Na przyszłość (nawet na innych portalach, z dala od SFD) radzę nie używać takich górnolotnych określeń, bo można się w niezłe kłopoty wpakować.... Znajdą się tacy jak ja, Naukowcy prze duże N (pisał Pan kiedyś że takich trzeba słuchać: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s7.html) i się będą [...]

[...] ;-) Kiedyś było (małe bo małe, ale jednak). Z filmikiem z przysiadów będzie na razie mały problem. Zresztą z przysiadami też. Jak pisałam wcześniej, dostanie się do stojaka ze sztangami graniczy z cudem. Na razie jestem na siłowni "ta nowa" więc nie chcę rozpychać się łokciami. Za jakiś czas zacznę }:-( Co proponujesz zamiast przysiadów? [...]

[...] lekarze kiedys bylem nawet w lodzi w "renomowanej" klinice odchudzania. znajoma matki nagadala jej bzdur ze robia cuda (btw jej to nic nie pomagalo ;-P). dostalem jakies piguly i mialem to lykac... dieta, zapomnijcie, same pigulki powinny podzialac. jak sie domyslacie tak sie nie stalo. podstawa to checi, jak sie je ma, to sie duzo [...]

[...] 100 sztuk, ale gdzieś 3 razy w roku tylko, przez pozostały czas lecą sklepowe, ze względu na cenę oczywiście.) Miło mi i dziękuję za wszystkie te sugestie, zawsze dobrze, jak ktoś inny spojrzy :-) 1. „chodzi bardziej o ruch, a nie o ciężar, więc ból może pochodzić ze zbyt dużego ciężaru.” – może jestem jakaś nieogarnięta, ale nie rozumiem: [...]

[...] koniec: 90s pajacyki/10 wykroków w przód 90s pajacyki/10przysiadów 60s pajacyki/10 wykroków w tył 60s pajacyki Skróciłam czas pajacyków, bo i tak praktycznie tylko rękami jakoś tam machałam, nogami ledwo powłóczyłam. 28.06.15r., niedziela dzień 73. (78. dzień cyklu @) sen: 00:6h – e? bez sensu o 6... obudziłam się na siku i byłam też głodna [...]

halinae: W sumie tak przypuszczałam, ale pomyślałam, że to może jednak jakieś tajemne oznaczenia kolejności ;-) Jasne, a b c w założeniu na przemian. jurysdykcja: Oo, dzięki! Aczkolwiek to poczytam tylko w ramach ciekawostki/doedukowania się (i wysiłku umysłowego, bo po angielsku xD), ponieważ wznosów chyba w ogóle robić nie będę z powodu bólu [...]

Dzięki za pozytywne opinie, fatu jest i nie jest mało, zależy jak patrzeć na to, pod zawody to jeszcze gruby jestem :-D Góra dobrze poszła od debiutów, zadowolony jestem z progresu, ale dalej jest za mała. Laurab pupa jest proporcjonalna do nogi, musi być spora jak w nodze ponad 70cm, do tego lordoza robi swoje. Doris a co chcesz robić z moją [...]

Powodzenia Seba w dowalaniu kg na siebie ;-) jak zrobisz taki progres jak w tym roku to Cie znienawidze %-) Zrobię lepszy :-P Jestem. Musze kupic ten olej i przetestowac te kawe;) wszyscy teraz tylko ten olej kokosowy... jakas moda czy faktycznie taki dobry ? ;p chyba musze skosztowac Robię co uważam za słuszne, moda mnie nie interesuje. Olej [...]

Logiczne jest, ze jesli nie dieta glodowkowa, to rozsadne zywienie. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"

[...] sie w kulturystyke, proszac znanego kulturyste o ulozenie diety. Spapralam sobie umysl... Wkopalam sie w natrectwa. Chce to wszystko zmienic. Juz nie patrze na grubasow jak na ludzi gorszych. Mam kare na cale zycie, zwalone zdrowie, wszystko. Bez przyjaciol, konflikt z mama, cialo i zdrowie w koszmarnej kondycji. I jeszcze teraz mama mnie [...]

[...] powinnam nosić ją dalej, tylko nie wiem czemu ja o tym zapomniałam. #-P Kupiłam już. Przypomniał mi się też mój stary nick z tego forum. Sprzed 8 lat. \-) Tymczasem idę spać jak najszybciej. Jak tylko wyjdę z psem #-P TRENING - SIŁOWNIA Wstyd dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ab82620cd2240e09b6a7f63c7584585.png 2. Dokończyłam do 10 na obciążeniu 6. [...]

A teraz to podsumowanie, na które większość czekało Pamiętam jak 3miesiące temu zgłosiłam się do testu, nie do końca przekonana o słuszności tej decyzji. Szczerze to miałam przeczucia, że zostanę wybrana i przed wyborem chciałam napisać do admina, żeby mnie nie brano pod uwagę, ale nie zrobiłam tego (na szczęście) i kilka dni później okazało się, [...]